avec modération – Un psychiatre et addictologue a inventé un moyen mnémotechnique pour identifier une addiction
« Sans alcool, la fête est plus folle », disait un slogan marketing plus tout jeune. Pourtant, les fêtes de fin d’année sont souvent l’occasion d’excès en tous genres, notamment en ce qui concerne la boisson. Parmi les marronniers de Noël et du jour de l’An, entre les cadeaux, les sapins et les cotillons se placent souvent le champagne, le vin chaud et le « tonton bourré ».
L’occasion rêvée pour beaucoup de placer le sujet de la consommation d’alcool dans les discussions et certains pourraient se voir accusés d’abuser voire, dans un débat un peu échauffé, de se faire traiter « d’alcoolique ». Une accusation rarement lancée au hasard et qui peut amener à se remettre en question. Mais comment savoir si on est vraiment alcoolique ? Un addictologue a trouvé une méthode pour y répondre.
Contrôle, Compulsif, Craving, Continu, et Conséquences
Laurent Karila, psychiatre addictologue et président du comité scientifique de l’association SOS Addictions a inventé il y a quelques années la règle des 5C. Un moyen mnémotechnique pour identifier une addiction composée de cinq éléments : Contrôle, Compulsif, Craving, Continu, et Conséquences.
Sur TikTok, il explique simplement : « Le premier C est “je perds le contrôle de mon comportement”. Le deuxième, l’usage compulsif, revient à ne pas pouvoir s’empêcher de le faire. Le troisième C, Craving, c’est l’envie irrésistible de consommer. Le quatrième, c’est un usage régulier et chronique, et le dernier, ce sont les conséquences que cette conso(…)
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